Workshop: Superare la procrastinazione e diventare più produttivi con un migliore time management
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Lunedì 24 marzo 2025, ore 11.30-13.30, presso l'Aula 16 della Scuola di Economia e Studi Aziendali (Via Silvio D’Amico, 77), la prof.ssa Barbara Barcaccia terrà un workshop dal titolo "Superare la procrastinazione e diventare più produttivi con un migliore time management".
L'incontro è organizzato nell'ambito del progetto di Ateneo Link identifier #identifier__189184-1PRO-BEN rivolto alla promozione del benessere psicofisico e al contrasto ai fenomeni di disagio psicologico ed emotivo della popolazione studentesca.
La procrastinazione sistematica è una grande fonte di stress. Ma perché rimandiamo? Spesso lo facciamo perché riteniamo che il compito da svolgere sia incredibilmente difficile, noioso, spiacevole; proviamo emozioni negative al solo pensiero di “metterci al lavoro”, e la procrastinazione diventa un modo per cercare di evitare queste emozioni.
In questo workshop verranno affrontate le motivazioni principali per cui si tende a rimandare, e le strategie per superare la procrastinazione. Infine, saranno fornite alcune indicazioni per una più efficace gestione del tempo.
Sarà possibile effettuare la prenotazione nella settimana precedente allo svolgimento dell'incontro. Numero massimo di prenotazioni: 70
La prof.ssa Barbara Barcaccia, è Psicologa e Psicoterapeuta, Dottore di ricerca, istruttrice di protocolli basati sulla Mindfulness e didatta in terapia cognitivo-comportamentale e Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Insegna «Psicologia Clinica e gestione dello stress» presso l’Università degli Studi Roma Tre.
