Come affrontare meglio l’ansia da esame e migliorare la performance
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Venerdì 30 maggio 2025, dalle ore 15.30 alle ore 17.30, presso il Dipartimento di Scienze Politiche (Via Gabriello Chiabrera, 199 – Aula 1B), la prof.ssa Barbara Barcaccia terrà il workshop “Come affrontare meglio l’ansia da esame e migliorare la performance”.
L’ansia è un’emozione determinata dalla previsione che stia per verificarsi “qualcosa di brutto”, o addirittura catastrofico: è quando ci si sente molto preoccupati o spaventati per qualcosa che sta per succedere, o che pensiamo stia per accadere, come ad esempio il timore di non superare un esame all’università. In realtà l’ansia è un’emozione normale, ma può diventare “patologica” e interferire con la nostra performance, come riuscire ad affrontare gli esami universitari.
Saranno anche presentati i criteri di demarcazione tra normalità e patologia, e si forniranno infine alcune indicazioni per una gestione efficace dell’ansia da esame.
*Prof.ssa Barbara Barcaccia - Psicologa e Psicoterapeuta insegna Psicologia Clinica e gestione dello stress presso l’Università degli Studi Roma Tre. È didatta e formatrice in terapia cognitivo-comportamentale e ACT e istruttrice di protocolli basati sulla Mindfulnes
